9 alimente care curata dintii si ii albesc

9 mai 2022  |  11:52  |  👁 111 Vizualizari


Nimic nu poate inlocui spalatul pe dinti cu regularitate, insa atunci cand nu ai posibilitatea sa folosesti periuta poti sa te bazezi pe aceste alimente care curata dintii.

Stim deja ca unele alimente precum sucurile carbogazoase, cafeaua, ceaiul, fructele colorate pot sa pateze dantura si sa favorizeze in timp ingalbenirea dintilor. De aceea spalatul pe dinti, folosirea atei dentare si a apei de gura, precum si consultul regulat la medicul stomatolog sunt esentiale pentru igiena orala si prevenirea problemelor dentare.

Pentru situatiile in care nu ai cum sa folosesti periuta de dinti poti sa apelezi la cateva alimente care curata dintii si ii albesc:

1. Branza versus guma de mestecat

Dupa masa de pranz suntem tentati sa luam o guma de mestecat pentru a curata dintii si a improspata respiratia, insa stiai ca branza este mult mai eficienta in acest sens? Specialistii sustin ca o bucata de branza poate sa curete mai bine dintii decat guma de mestecat, deoarece creste nivelul pH-ului peste 5,5 si reduce riscul de carii. Pentru a proteja dantura de probleme este foarte important nivelul pH-ului.

In schimb, guma de mestecat nu face altceva decat sa stimuleze productia salivei care este sanatoasa pentru dinti, insa trebuie sa eviti sortimentele cu zahar care distrug dantura. Astfel ca daca nu vrei sa folosesti guma de mestecat trebuie sa stii ca cea mai buna alternativa poate sa fie o bucata de branza care curata dintii si impiedica ingalbenirea lor.

2. Turmeric versus medicamente

Aceasta pulbere de un galben intens este recunoscuta pentru faptul ca albeste dintii si are un efect antibacterian, protejand cavitatea bucala de infectii cum ar fi gingivita, inflamarea gingiilor si durerile asociate. Este un remediu mult mai eficient decat multe tratamente medicamentoase, sustin specialistii si poate sa fie folosit ori de cate ori este nevoie fara efecte adverse. In schimb, anumite medicamente pot sa determine o uscaciune exagerata a gurii, respiratia urat mirositoare si probleme lanivelul gingiilor si a dintilor.

3. Castraveti versus lamaie

Este un mit faptul ca lamaile pot sa albeasca dintii, iar daca intrebi un medic stomatolog iti va spune ca poate sa aiba efecte negative foarte serioase asupra smaltului dentar. Astfel ca, cea mai buna alternativa o constituie castravetii. Astfel ca dupa o masa de pranz poti sa-ti cureti dintii consumand o felie de castravete care curata dantura, maseaza gingiile si previne ingalbenirea dintilor. In schimb, lamaile contin acid care poate sa subtieze smaltul dintilor, favorizand astfel aparitia problemelor dentare.

4. Capsuni versus bomboane cu aroma de capsuni

Capsunile sunt printre alimentele cele mai folositoare pentru curatarea dintilor dupa masa, deoarece sunt recunoscute pentru capacitatea lor de a albi dantura. De asemenea, capsunile mixate cu bicarbonat de sodiu au un efect puternic de curatare a dintilor si de albire a lor. In schimb, bomboanele cu aroma de capsuni nu au cum sa faca bine danturii pentru ca ele contin zahar.

5. Tofu versus băuturi carbogazoase

Brânza tofu din soia stimulează producția salivei și ajută la o bună curățare a dinților după ce ai mâncat. Poate să fie o alernativă folositoare atunci când nu ai periuța de dinți la îndemână. Pentru că are un puternic efect alcalin și este o sursă excelentă de calciu, tofu este un aliment perfect pentru sănătatea dinților.

În schimb, nu este deloc recomandat să consumi băuturile carbogazoase de tip cola, deoarece acestea pătează dantura, favorizează eroziunea smalțului și apariția cariilor.

6. Ceai verde versus ceai negru

Ceaiul verde este bogat în polifenoli care împiedică formarea bacteriile rele în cavitatea bucală, astfel că nu vor mai produce acid care este factorul principal pentru apariția problemelor dentare. Un alt benefici adus de ceaiul verde este acela că împrospătează respirația și curăță eficient dantura atunci când este consumat neîndulcit. În schimb, ceaiul negru pătează dantura din cauza conținutului ridicat de tanini și favorizează apariția problemelor dentare.

7. Ulei de cocos versus ciocolată

S-a demonstrat că efectul antibacterian al uleiului de cocos este foarte benefic pentru sănătatea dinților. Acidul lauric prezent în uleiul de cocos împiedică formarea bacteriilor rele în gură, efectul prelungindu-se timp de 15-20 de minute. Folosește această alternativă când nu ai periuța de dinți la îndemână.

Clătește bine gura cu uleiul de cocos câteva minute, având grijă să-l treci și în spațiile dintre dinți pentru un efect antibacterian puternic, după care îl scuipi. În schimb, orice sortiment de ciocolată care are sub 75% cacao cauzează probleme dentare, deoarece are un conținut mult mai mare de zahăr.

8. Țelina apio

Țelina apio are un conținut mare de apă, este crocantă și curăță dantura, împiedicând formarea bacteriilor dăunătoare. Ea ajută la îndepărtarea plăcii dentare și dacă o mesteci bine poate să îndepărteze resturile alimentare care rămân de regulă în spațiile dintre dinți.

9. Ceapa

Chiar dacă nu te ajută să ai o respirație proaspătă, se pare că tocmai compușii sulfuroși din ceapă previn formarea plăcii dentare și curăță dinții.
Distribuie:

Ne puteti gasi si pe Facebook!

Dati-ne un LIKE si fiti la curent cu ultimele articole.