Stim deja ca unele alimente precum sucurile carbogazoase, cafeaua, ceaiul, fructele colorate pot sa pateze dantura si sa favorizeze in timp ingalbenirea dintilor. De aceea spalatul pe dinti, folosirea atei dentare si a apei de gura, precum si consultul regulat la medicul stomatolog sunt esentiale pentru igiena orala si prevenirea problemelor dentare.
Pentru situatiile in care nu ai cum sa folosesti periuta de dinti poti sa apelezi la cateva alimente care curata dintii si ii albesc:
1. Branza versus guma de mestecat
Dupa masa de pranz suntem tentati sa luam o guma de mestecat pentru a curata dintii si a improspata respiratia, insa stiai ca branza este mult mai eficienta in acest sens? Specialistii sustin ca o bucata de branza poate sa curete mai bine dintii decat guma de mestecat, deoarece creste nivelul pH-ului peste 5,5 si reduce riscul de carii. Pentru a proteja dantura de probleme este foarte important nivelul pH-ului.
In schimb, guma de mestecat nu face altceva decat sa stimuleze productia salivei care este sanatoasa pentru dinti, insa trebuie sa eviti sortimentele cu zahar care distrug dantura. Astfel ca daca nu vrei sa folosesti guma de mestecat trebuie sa stii ca cea mai buna alternativa poate sa fie o bucata de branza care curata dintii si impiedica ingalbenirea lor.
2. Turmeric versus medicamente
Aceasta pulbere de un galben intens este recunoscuta pentru faptul ca albeste dintii si are un efect antibacterian, protejand cavitatea bucala de infectii cum ar fi gingivita, inflamarea gingiilor si durerile asociate. Este un remediu mult mai eficient decat multe tratamente medicamentoase, sustin specialistii si poate sa fie folosit ori de cate ori este nevoie fara efecte adverse. In schimb, anumite medicamente pot sa determine o uscaciune exagerata a gurii, respiratia urat mirositoare si probleme lanivelul gingiilor si a dintilor.
3. Castraveti versus lamaie
Este un mit faptul ca lamaile pot sa albeasca dintii, iar daca intrebi un medic stomatolog iti va spune ca poate sa aiba efecte negative foarte serioase asupra smaltului dentar. Astfel ca, cea mai buna alternativa o constituie castravetii. Astfel ca dupa o masa de pranz poti sa-ti cureti dintii consumand o felie de castravete care curata dantura, maseaza gingiile si previne ingalbenirea dintilor. In schimb, lamaile contin acid care poate sa subtieze smaltul dintilor, favorizand astfel aparitia problemelor dentare.
4. Capsuni versus bomboane cu aroma de capsuni
Capsunile sunt printre alimentele cele mai folositoare pentru curatarea dintilor dupa masa, deoarece sunt recunoscute pentru capacitatea lor de a albi dantura. De asemenea, capsunile mixate cu bicarbonat de sodiu au un efect puternic de curatare a dintilor si de albire a lor. In schimb, bomboanele cu aroma de capsuni nu au cum sa faca bine danturii pentru ca ele contin zahar.
5. Tofu versus băuturi carbogazoase
În schimb, nu este deloc recomandat să consumi băuturile carbogazoase de tip cola, deoarece acestea pătează dantura, favorizează eroziunea smalțului și apariția cariilor.
6. Ceai verde versus ceai negru
7. Ulei de cocos versus ciocolată
Clătește bine gura cu uleiul de cocos câteva minute, având grijă să-l treci și în spațiile dintre dinți pentru un efect antibacterian puternic, după care îl scuipi. În schimb, orice sortiment de ciocolată care are sub 75% cacao cauzează probleme dentare, deoarece are un conținut mult mai mare de zahăr.
