După vârsta de 40 de ani, multe femei observă că aceleași obiceiuri care funcționau la 30 de ani nu mai dau aceleași rezultate. Kilogramele se acumulează mai ușor, energia scade, recuperarea este mai lentă, iar schimbările hormonale încep să influențeze tot mai mult starea generală de bine.
În acest context, Carmen Brumă atrage atenția asupra importanței mișcării în viața femeilor aflate în această etapă. Vedeta susține că sportul nu trebuie privit doar ca o metodă de slăbire, ci ca un instrument complex pentru menținerea sănătății, scrie Libertatea.
„Nu slăbești de la sport. Punct!”, a declarat Carmen Brumă, subliniind că alimentația joacă rolul principal în procesul de pierdere în greutate, în timp ce activitatea fizică aduce beneficii mult mai largi pentru organism.
Rolul mișcării în menținerea sănătății
Carmen Brumă explică faptul că sportul contribuie la un metabolism mai eficient, la o compoziție corporală mai bună și la un nivel crescut de energie. Dincolo de aspectul estetic, activitatea fizică influențează direct sănătatea cardiovasculară, starea de spirit și capacitatea de concentrare.
De asemenea, aceasta atrage atenția că vârsta biologică este strâns legată de stilul de viață, iar mișcarea regulată poate încetini procesele de degradare ale organismului.
„Sportul îți oferă un metabolism mai eficient, mai multă energie și o compoziție corporală mai bună”, este ideea promovată constant de Carmen Brumă în intervențiile sale publice.
Ce se întâmplă în corp după 40 de ani
Specialiștii și studiile recente confirmă că, în jurul vârstei de 40 de ani, organismul femeii trece prin schimbări semnificative. Nivelul de estrogen fluctuează, masa musculară începe să scadă, iar rata metabolică se reduce.
Aceste modificări pot duce la acumularea de grăsime abdominală, scăderea energiei, tulburări de somn și dificultăți mai mari în menținerea greutății. De asemenea, pot apărea modificări ale densității osoase și ale stării generale de confort.
Mai multe pentru tine
Carmen Brumă subliniază că mișcarea regulată poate ajuta la prevenirea pierderii masei musculare și la menținerea mobilității, având un rol important în echilibrul general al organismului.
Ne puteti gasi si pe Facebook!
Dati-ne un LIKE si fiti la curent cu ultimele articole.
