Actrița Joan Collins, în vârstă de 92 de ani, a atras toate privirile la cea de-a 79-a ediție a Festivalului de Film de la Cannes, unde a apărut într-o ținută elegantă, demonstrând încă o dată că eleganța nu are vârstă. Vedeta, cunoscută la nivel internațional pentru rolul Alexis Colby din serialul „Dinastia”, continuă să impresioneze prin aparițiile sale publice și prin stilul de viață activ.
În ciuda vârstei înaintate, Joan Collins spune că se menține în formă printr-o combinație de disciplină, alimentație echilibrată și mișcare constantă, obiceiuri pe care le urmează de zeci de ani, potrivit Daily Mail.
Alimentație și stil de viață echilibrat
Unul dintre secretele sale, potrivit declarațiilor făcute pentru mai multe publicații internaționale, este alimentația. Actrița a mărturisit că mănâncă un avocado în fiecare zi, aliment pe care îl consideră benefic pentru organism. În plus, aceasta evită mâncarea de tip junk food și preferă alimentele naturale, integrale, precum fructele, legumele, nucile și semințele.
Joan Collins spune că nu se privează complet de plăcerile culinare, consumând ocazional deserturi sau un pahar de vin, însă menține un echilibru strict. De asemenea, ia suplimente cu vitamina C, vitamina E și uleiuri Omega, ca parte a rutinei sale zilnice.
„Încerc să am o dietă echilibrată. Cred că avocado este foarte benefic și cred în administrarea de suplimente de vitamine – iau vitamina C, E și uleiuri Omega.”
Sport, recuperare și îngrijire personală
Pe lângă alimentație, mișcarea joacă un rol esențial în viața actriței. De-a lungul timpului, Joan Collins a practicat dansul, mersul la sală, Pilates și înotul. Ea a explicat că, odată cu înaintarea în vârstă, a redus intensitatea exercițiilor, mai ales după ce a avut o problemă medicală provocată de un nerv blocat, însă a continuat recuperarea prin fizioterapie, pe care o consideră esențială.
Mai multe pentru tine
În prezent, spune că face aproximativ 30 de minute de exerciții zilnic și recomandă menținerea activității fizice pentru energie și mobilitate.
Vedeta a declarat în repetate rânduri că reușește să facă și spagatul, un detaliu care i-a uimit pe fani de-a lungul anilor.
Fără Botox și cu o rutină strictă de îngrijire
Joan Collins susține că nu a apelat niciodată la Botox sau intervenții estetice, afirmând că nu a trecut prin proceduri chirurgicale estetice. Ea consideră că aspectul său se datorează stilului de viață și genelor bune.
În ceea ce privește îngrijirea pielii, actrița are o rutină riguroasă: își demachiază tenul seara, folosește cleanser Nivea și cremă de noapte. De asemenea, înaintea evenimentelor importante, aplică comprese reci pe zona ochilor pentru reducerea umflăturilor.
„Nu mă culc fără să-mi demachiez fața și să-mi aplic cremă de noapte. Mama ne-a obișnuit pe mine și pe sora mea Jackie să facem asta când aveam 14 ani.”
Un alt obicei important este protecția solară. Joan Collins spune că folosește constant SPF și evită expunerea excesivă la soare, obișnuind să poarte pălării pentru protecție.
„Mi-am protejat fața purtând mereu o pălărie la soare. Restul corpului meu nu este la fel de bine protejat pe cât ar trebui, pentru că totuși stau la soare. Îmi place să mă bronzez. Asta înseamnă că pot purta haine cu umerii goi.”
Actrița consideră că toate aceste obiceiuri, alături de disciplină și o atitudine pozitivă, au ajutat-o să își păstreze vitalitatea și aspectul tânăr chiar și la vârsta de 92 de ani.
Ne puteti gasi si pe Facebook!
Dati-ne un LIKE si fiti la curent cu ultimele articole.
