Emoțiile ascunse în spatele țigărilor. Exercițiile care îți dezvață creierul de fumat

Sunt furios – aprind o ţigară. Mi-e frică – aprind o ţigară. Ţigara o să mă ajute. Nu va ajuta , dar creierul învaţă că, data viitoare când simte aceste emoţii, cere o ţigară. Din cauza acestei relaţii învăţate e atât de grea renunţarea la fumat. Aşa că terapia anti-fumat doar încearcă să o demonteze. Vreţi să renunţi la fumat…

Mirosurile plăcute, precum ciocolata, te-ar putea ajuta să renunţi la ţigări

Fumătorii ar putea renunţa mai uşor la ţigări dacă simt mirosuri plăcute, precum menta sau ciocolata, arată un studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Pittsburg.