Postul intermintent sau fasting-ul este un program de alimentatie care presupune limitarea consumului de mancare la anumite ore din zi. Unele studii arata ca te ajuta sa slabesti, dar are […]
Unele alegeri privind stilul de viață pot face o mare diferență în ceea ce privește bunăstarea fizică, mentală și calitatea vieții. Iată cele mai importante 10 sfaturi care îți prelungesc […]
Raspunsul la aceasta intrebare depinde de obiceiurile tale alimentare, de stilul de viata, precum si de unii factori pe care nu ii poti controla, cum ar fi varsta. Intelege ce […]
De ani de zile, primești tone de sfaturi despre cum ar trebui să trăiești sănătos. Dar noile cercetări ne schimbă și modul de viață, iar lucrurile pe care le-am considerat […]
Sportul poate fi un vehicul pentru fericire. Practicarea cu regularitate a unor exerciții fizice te ajută nu doar să te menții într-o formă bună și să îți păstrezi starea de […]
De zeci de ani problemele cu colesterolul au fost asociate cu o dietă mult prea bogată în grăsimi, însă eliminarea tuturor grăsimilor din organism nu e chiar cea mai bună […]
Stilul de viață sedentar, fumatul și consumul frecvent de alcool contribuie la degradare și reduc speranța de viață. Deja știm asta. Știm, de asemenea, că și alimentația necorespunzătoare ne face […]