24 februarie 2023

Cum sa urmezi corect postul intermitent ca sa slabesti sanatos

Postul intermintent sau fasting-ul este un program de alimentatie care presupune limitarea consumului de mancare la anumite ore din zi. Unele studii arata ca te ajuta sa slabesti, dar are […]
18 februarie 2023

10 sfaturi care îți prelungesc viața cu 10 ani

Unele alegeri privind stilul de viață pot face o mare diferență în ceea ce privește bunăstarea fizică, mentală și calitatea vieții. Iată cele mai importante 10 sfaturi care îți prelungesc […]
20 aprilie 2022

Cand e recomandat sa urmezi o cura cu suplimente alimentare?

Raspunsul la aceasta intrebare depinde de obiceiurile tale alimentare, de stilul de viata, precum si de unii factori pe care nu ii poti controla, cum ar fi varsta. Intelege ce […]
19 ianuarie 2022

Îți afectează starea de sănătate! 5 obiceiuri de care trebuie să scapi până la 40 de ani

De ani de zile, primești tone de sfaturi despre cum ar trebui să trăiești sănătos. Dar noile cercetări ne schimbă și modul de viață, iar lucrurile pe care le-am considerat […]
14 iulie 2021

6 trucuri care te ajută să devii o persoană matinală

Ți-e greu să te ridici din pat dimineața până nu îți amâni alarma de câteva ori, iar prietenii tăi au învățat că nu e o idee prea bună să încerce […]
2 aprilie 2021

SPORTUL, UN VEHICUL PENTRU FERICIRE: TREI ACTIVITĂȚI FIZICE CARE TE AJUTĂ SĂ TE MENȚII ÎN FORMĂ ȘI SĂ TE ELIBEREZI DE STRES

Sportul poate fi un vehicul pentru fericire. Practicarea cu regularitate a unor exerciții fizice te ajută nu doar să te menții într-o formă bună și să îți păstrezi starea de […]
10 august 2020

Alimentele care te scapă de colesterolul mărit

De zeci de ani problemele cu colesterolul au fost asociate cu o dietă mult prea bogată în grăsimi, însă eliminarea tuturor grăsimilor din organism nu e chiar cea mai bună […]
9 martie 2020

8 activități zilnice care ne afectează negativ creierul și nici măcar nu observăm

Stilul de viață sedentar, fumatul și consumul frecvent de alcool contribuie la degradare și reduc speranța de viață. Deja știm asta. Știm, de asemenea, că și alimentația necorespunzătoare ne face […]