10 moduri în care sportul te poate ajuta și afecta în același timp

Pielea ta este ca o carte de vizită în fața celorlalți, iar din acest motiv ar trebui să acorzi o foarte mare atenție și să te îngrijești în fiecare zi de ea. Până la urmă, pielea este afectată de extrem de mulți factori externi, precum poluarea orașului și alegerile pe care le facem în ceea ce privește stilul de viață.

Studiu: Ce se întâmplă cu copiii care petrec prea mult timp în fața telefoanelor?

Copiii își pierd somnul din cauza telefoanelor și tabletelor, au constatat cercetătorii canadieni. Timpul petrecut de cei mici cu gadgeturi le scurtează odihna și implicit dezvoltarea. Remediul este simplu: cât mai multă mișcare în aer liber. Câteva ture de alergare asigură oricărui copil un somn profund și odihnitor. În loc de mișcare, tot mai mulți copii rămân captivi în fața…

Un ultramaraton în premieră: şapte lacuri din ţară traversate înot

O asociaţie din Cluj-Napoca organizează, în premieră în ţara noastră, un ultramaraton de înot care îşi propune traversarea celor mai lungi lacuri din ţară. Scopul este de a atrage atenţia opiniei publice asupra importanţei vitale a apei, dar şi pentru a promova înotul în ape deschise.

Deficit de proteine: 6 semne că nu consumi suficiente

Corpurile noastre au nevoie de proteină pentru orice, aceasta fiind fundamentală pentru toate celulele din corp, fie că vorbim de piele, muşchi, oase, cartilaje, păr, orice. Tocmai de aceea, consumul zilnic de suficientă proteină este esenţial pentru organism pentru a repara celulele deteriorate şi pentru a ajuta la crearea altora noi. Atunci când nu consumăm suficiente proteine, în timp, acest…

Cele mai bune metode prin care poți scăpa de grăsimea de pe abdomen

Dacă toate încercările tale de a scăpa de grăsimea de pe abdomen s-au dovedit a fi în zadar, experții îți dau cele mai bune sfaturi pe care, dacă le vei urma întocmai, s-ar putea să nu te mai confrunți prea curând cu această problemă. Experții ne spun că putem reduce cantitatea de grăsime de pe abdomen și de pe alte…

Antrenamentul pentru abdomen, pentru care ai nevoie doar de un prosop

Exercițiile pentru abdomen nu ar trebui să ocupe doar câteva minute la finalul timpului tău pentru fitness. Din contră, partea superioară a corpului ar fi de dorit să fie punctul central al antrenamentelor. Asta pentru că un trunchi puternic este, de fapt, cheia pentru un corp puternic. Iar antrenorul Austin Lopez de la Diakadi din San Francisco vine cu o sugestie de exerciții…