Cum păstrăm echilibrul alimentar în perioada Sărbătorilor

E aproape imposibil că mesele de sărbători să nu fie bogate. Dincolo de orice altă recomandare… atenție la excese! Pe de altă parte, există mijloace de a aduce echilibrul și la îndemână. O cafea cu zahar, care stimulează sucurile biliare. Apă. Și, bineînțeles… pauză alimentară. Bila sau fierea este un lichid produs de ficat și stocat în vezicula biliară. Odată…

Emoțiile ascunse în spatele țigărilor. Exercițiile care îți dezvață creierul de fumat

Sunt furios – aprind o ţigară. Mi-e frică – aprind o ţigară. Ţigara o să mă ajute. Nu va ajuta , dar creierul învaţă că, data viitoare când simte aceste emoţii, cere o ţigară. Din cauza acestei relaţii învăţate e atât de grea renunţarea la fumat. Aşa că terapia anti-fumat doar încearcă să o demonteze. Vreţi să renunţi la fumat…