30 martie 2020

Ce sa faci cu 30 de minute inainte de culcare daca vrei sa slabesti

Pierderea in greutate reala, de succes, durabila porneste din… dormitor. Indiferent de cate greutati ridici la sala, cati kilometri alergi sau cata salata mananci, nu vei obtine rezultate daca nu […]
5 martie 2020

Somnul îi poate ajuta pe adolescenţi să facă faţă situaţiilor stresante

O noapte bună de somn îi poate ajuta pe adolescenţi să facă faţă stresului provocat de situaţiile sociale. Cercetătorii de la Universitatea Michigan (MSU), Statele Unite ale Americii, au desfăşurat […]
2 martie 2020

Ai probleme cu somnul??? Afla cum poti sa adormi in 60 de secunde

Să nu poţi dormi este unul dintre cele mai frustrante lucruri, iar majoritatea oamenilor ar încerca aproape orice ca să reuşească să aţipească măcar un pic. Aşadar, oricine nu a […]
20 decembrie 2019

De ce e mai greu iarna să te dai jos din pat. Cinci motive și cum să le eviți

Dacă în această perioadă ți-e foarte greu să te dai jos din pat, stai liniștită, nu ești singura persoană. Descoperă în acest articol ce motive fizice și psihice se ascund […]