12 martie 2023

Ciupercile au beneficii anti-cancer. Cum se gatesc si se consuma corect pentru a le activa proprietatile

Consumul a 18 grame de ciuperci pe zi ar putea reduce riscul de cancer, potrivit cercetarii de la Pennsylvania State University, publicata in Advances in Nutrition. Conform expertilor, persoanele care […]
17 noiembrie 2022

Ce sa pui in cafea pentru a o face mai sanatoasa. Combinatia buna pentru rinichi si pancreas

Cafeaua noastra cea de toate zilele ne pune uneori probleme. Ne deshidrateaza si ne poate afecta anumite organe. Insa daca folosesti un simplu ingredient atunci cand bei cafea, te asiguri […]
20 aprilie 2022

Cand e recomandat sa urmezi o cura cu suplimente alimentare?

Raspunsul la aceasta intrebare depinde de obiceiurile tale alimentare, de stilul de viata, precum si de unii factori pe care nu ii poti controla, cum ar fi varsta. Intelege ce […]
11 aprilie 2022

Cum sa slabesti rapid si sanatos cu verdeturi de primavara. Meniu pentru intreaga saptamana

In fiecare anotimp iti propui sa slabesti, dar parca primavara reusesti mai usor sa faci asta. Cu o savoare aparte, verdeturile care apar acum te imbie sa gatesti meniuri rapide, […]
2 februarie 2022

Simți că nu mai poți? Cum te poți detașa sănătos în cuplu, fără să fie afectată relația cu partenerul tău

Există detașarea emoțională disfuncțională, care este un mecanism de apărare ce în final nu te ajută, și o detașare emoțională sănătoasă care ține de limite. Cum să o obții pe […]
2 aprilie 2021

SPORTUL, UN VEHICUL PENTRU FERICIRE: TREI ACTIVITĂȚI FIZICE CARE TE AJUTĂ SĂ TE MENȚII ÎN FORMĂ ȘI SĂ TE ELIBEREZI DE STRES

Sportul poate fi un vehicul pentru fericire. Practicarea cu regularitate a unor exerciții fizice te ajută nu doar să te menții într-o formă bună și să îți păstrezi starea de […]
10 martie 2021

5 TIPSURI PENTRU A FI ÎN FORMĂ, ÎN ACEASTĂ PRIMĂVARĂ

Primăvara, toată natura iese din hibernare. Și oamenii, în conformitate cu bioritmurile naturale, trebuie, de asemenea, să devină mai activi. Deoarece în timpul oricărei activități sportive, fluxul de sânge se […]
29 ianuarie 2021

Frigărui de creveţi cu lămâie şi usturoi

Este o modalitate simplă şi gustoasă de a găti creveţii, făcând-o una dintre cele mai potrivite reţete ! Ingrediente – 600 g creveţi medii, decorticaţi – 4 lămâi feliate subţire […]
28 ianuarie 2021

Hummus de avocado cu crudități

Legumele sunt baza unei alimentații sănătoase. Iar atunci când incluzi diferite varietăți în același meniu, beneficiezi de numeroase vitamine și minerale esențiale pentru organism. Iată cum să faci un humus […]
28 ianuarie 2021

Harira, supa marocana perfecta pentru restul iernii: Te incalzeste instant si e plina de nutrienti!

Au mai ramas cateva saptamani bune de iarna, iar vremea de afara iti afecteaza starea de spirit mai mult ca niciodata? Stim ce simti. Indiferent cum merg lucrurile in viata […]