Emoțiile ascunse în spatele țigărilor. Exercițiile care îți dezvață creierul de fumat

Sunt furios – aprind o ţigară. Mi-e frică – aprind o ţigară. Ţigara o să mă ajute. Nu va ajuta , dar creierul învaţă că, data viitoare când simte aceste emoţii, cere o ţigară. Din cauza acestei relaţii învăţate e atât de grea renunţarea la fumat. Aşa că terapia anti-fumat doar încearcă să o demonteze. Vreţi să renunţi la fumat…

Emoția distructivă în relații. Cum recunoaștem gelozia patologică

În România, la fiecare 30 de secunde, o femeie este bătută, iar 3 din 10 declară că au fost agresate fizic, verbal sau psihologic de către partenerul de viata.   Puțină gelozie nu face rău unei relații, dar tot ce-i mult strică. Teama constantă de a fi înşelat, dar mai ales cea de despărţire şi singurătate scot la suprafaţă probleme…

Cum să scapi de stările depresive după vacanță. Recomandarea psihologului

Întoarcerea din vacanţă este, întotdeauna, dificilă. Pentru unii poate fi chiar o mare provocare. Psihologii avertizează că, după atâtea zile libere, revenirea la programul de lucru poate provoca stări depresive. Românii recunosc că nu este uşor să îşi reintre în ritm. Prima zi de muncă pare că nu se mai termină pentru mulţi dintre ei. Aşa că majoritatea simt o…

3 jocuri pe care le practică în relații bărbații nesiguri pe ei

Dacă în relația voastră există tensiuni, iar partenerul tău se pretează la fel și fel de jocuri, e momentul să pleci! Iar prin „jocuri” înțeleg învinovățire, dezparobare (mergând până la umilirea ta mai mult sau mai puțin publică) și fluturarea propriului succes prin fața ta (în timp ce îți minimalizează ție reușitele).

Abuzul emoțional în cuplu. Cum îi recunoaștem semnele și cum să luăm atitudine

Știai că mai există o altă formă de abuz, care însoțește întotdeauna abuzul fizic sau care există de sine stătător? Abuzul emoțional! El poate apărea în familie, la serviciu, în relațiile de cuplu, având consecințe extrem de serioase. Așadar, este esențial să îi recunoaștem semnele și să luăm atitudine.