De ce e mai greu iarna să te dai jos din pat. Cinci motive și cum să le eviți

Dacă în această perioadă ți-e foarte greu să te dai jos din pat, stai liniștită, nu ești singura persoană. Descoperă în acest articol ce motive fizice și psihice se ascund în spatele acestei incapacități de a te trezi dimineața. 1. Este întuneric în dormitor Vrei ca în dormitor să fie întuneric atunci când te bagi în pat, ca să poți…

Activitatea creierului depinde de acest ‘combustibil’. În ce alimente se găseşte

Majoritatea celor care ţin regim sau vor să-şi păstreze greutatea optimă pun semnul egal între mâncare nesănătoasă şi carbohidraţi, însă nutriţioniştii avertizează că lucrurile nu trebuie privite aşa de categoric. Există carbohidraţi „sănătoşi”, uşor de asimilat de organism, care nu ar trebui să lipsească dintr-o dietă echilibrată cum ar fi cei din cereale, legume sau fructe. Cei procesaţi, în schimb,…