Emoțiile ascunse în spatele țigărilor. Exercițiile care îți dezvață creierul de fumat

Sunt furios – aprind o ţigară. Mi-e frică – aprind o ţigară. Ţigara o să mă ajute. Nu va ajuta , dar creierul învaţă că, data viitoare când simte aceste emoţii, cere o ţigară. Din cauza acestei relaţii învăţate e atât de grea renunţarea la fumat. Aşa că terapia anti-fumat doar încearcă să o demonteze. Vreţi să renunţi la fumat…