9 aprilie 2023

Cea mai buna perioada din zi in care sa-ti manifesti intentiile

Daca vrei sa iti indeplinesti dorintele si sa ajungi acolo unde visezi, manifestarea iti poate veni in ajutor. Exista cateva trucuri care sa o faca mai eficienta. Este importanta inclusiv […]
13 martie 2023

Obiceiul care iti va imbunatati sanatatea intestinala, conform specialistilor. Dureaza doar 10 minute in fiecare zi

Daca ai un stomac sanatos, ai un corp sanatos. Se vorbeste tot mai mult despre importanta microbiomului pentru starea noastra de bine, iar cercetatorii fac descoperiri din ce in ce […]
15 martie 2022

Trucuri care te vor ajuta să adormi mai ușor. Meditație, respirație, vizualizare!

Respirația profundă este o metodă susținută de studii științifice, care indică o calmare a corpului și a minții, putând fi făcută cu ușurință înainte de ora de somn ori dacă […]
2 ianuarie 2022

Cum a ajuns wellness-ul de la o practică individuală la o tendință globală

Wellness-ul a devenit noul gluten. Nimeni nu știe exact ce e, dar toată lumea vorbește despre asta. E cool să comanzi un avocado toast cu pâine gluten free, cum e la fel de […]
18 iunie 2020

10 tabieturi de zi cu zi, care te vor relaxa

Pentru a combate ritmul alert și mediul competitiv în care lucrezi, câteva momente de relaxare îți pot oferi echilibrul de care ai nevoie. Și pentru aceasta, nu ai nevoie de […]
2 aprilie 2020

Yoga şi meditaţie pentru a face faţă anxietăţii coronavirusului

Yoga, meditaţia şi respiraţia controlată sunt „modalităţi încercate şi adevărate de relaxare” pentru a face faţă anxietăţii coronavirusului, scrie ultimul Ghid de sănătate editat de Harvard Medical School. Practicarea yoga […]
2 martie 2020

Ai probleme cu somnul??? Afla cum poti sa adormi in 60 de secunde

Să nu poţi dormi este unul dintre cele mai frustrante lucruri, iar majoritatea oamenilor ar încerca aproape orice ca să reuşească să aţipească măcar un pic. Aşadar, oricine nu a […]