Daca vrei sa iti indeplinesti dorintele si sa ajungi acolo unde visezi, manifestarea iti poate veni in ajutor. Exista cateva trucuri care sa o faca mai eficienta. Este importanta inclusiv […]
Daca ai un stomac sanatos, ai un corp sanatos. Se vorbeste tot mai mult despre importanta microbiomului pentru starea noastra de bine, iar cercetatorii fac descoperiri din ce in ce […]
Respirația profundă este o metodă susținută de studii științifice, care indică o calmare a corpului și a minții, putând fi făcută cu ușurință înainte de ora de somn ori dacă […]
Wellness-ul a devenit noul gluten. Nimeni nu știe exact ce e, dar toată lumea vorbește despre asta. E cool să comanzi un avocado toast cu pâine gluten free, cum e la fel de […]
Pentru a combate ritmul alert și mediul competitiv în care lucrezi, câteva momente de relaxare îți pot oferi echilibrul de care ai nevoie. Și pentru aceasta, nu ai nevoie de […]
Yoga, meditaţia şi respiraţia controlată sunt „modalităţi încercate şi adevărate de relaxare” pentru a face faţă anxietăţii coronavirusului, scrie ultimul Ghid de sănătate editat de Harvard Medical School. Practicarea yoga […]
Să nu poţi dormi este unul dintre cele mai frustrante lucruri, iar majoritatea oamenilor ar încerca aproape orice ca să reuşească să aţipească măcar un pic. Aşadar, oricine nu a […]