Semințele de in ne feresc de viroze respiratorii. Cum se consumă corect

O scurtă plimbare – cât de cât calculată – printre nelimitatele resurse online ne spune că, în post, când uităm de carne, putem să ne luăm grăsimile bune din semințe. Și ne referim la acizii grași esențiali omega 3 și omega 6 pe care ar trebui să ni-i furnizeze o porție de semințe de în, spre exemplu, într-o salată. Biologia,…