Vrei să slăbești, însă nu ți-ai format niciodată o rutină în acest sens? Iată cum poți slăbi, chiar și la locul de muncă.
7 moduri prin care poți slăbi, chiar și la locul de muncă
Etichetă: Dieta
Ce se întâmplă cu organismul tău când consumi prea mult zahăr
De la sosul de tomate până la untul de arahide, dietele occidentale sunt saturate cu îndulcitori adăugați – până și nelipsita pâine conține zahăr în exces. În momentul în care papilele noastre gustative intră în contact cu gustul dulce, creierul eliberează neurotransmițătorul numit dopamină, iar o voce interioară spune „mai mult, vreau mai mult”.
8 motive pentru care iei în greutate fără să realizezi
Cum scăpăm de kilogramele în plus? Dacă ții o dietă bazată pe dulciuri și fast-food, cred că răspunsul este destul de evident: nu ai cum.
Cum ne mentinem in forma in concediu?
Multi dintre noi ne-am planificat deja concediul pentru aceasta vara si pe cat de entuziasmati suntem pentru acele zile de relaxare, pe atat de ingrijorati suntem de faptul ca am putea sa ne intoarcem cu kilograme nedorite acasa. Cu siguranta vacanta nu este cel mai potrivit moment sa incepem o dieta, deoarece tentatiile sunt la tot pasul, iar presiunea sociala este…
Alimentele pe care ar trebui să le consumi și cele pe care ar trebui să le eviți vara
Vara este anotimpul în care ai parte de o mulțime de opțiuni pe care le poți include în dieta pe care o urmezi, aici incluzând fructe și legume proaspete.
5 diete populare care ar putea fi foarte periculoase pentru tine
Ce se întâmplă când nu reușim să slăbim câteva kilograme deși am început să eliminăm alimentele nesănătoase? Ne gândim să încercăm o nouă dietă și alegem, de cele mai multe ori, un regim care să ne ajute să scăpam cât mai repede de acele kilograme în plus, fără să ne gândim dacă ni se potrivește.
9 obiceiuri sănătoase, mai benefice pentru organismul tău decât o dietă
Este foarte ușor să cazi în capcana dietelor fade atunci când îți dorești să scapi de câteva kilograme în plus.
Mituri despre slăbit
Vrei să arăți bine, iar cu slăbitul ești familiarizată încă din adolescență. Însă, câteodată, cântarul nu arată vreo modificare, fizic, nu te simți bine și nu știi ce să mai încerci. Dr. Ion Niculaescu, health coach, ne spune ce funcționează și care sunt cele mai frecvente mituri despre slăbit.
O dietă antiinflamatoare te poate ajuta să trăiești mai mult
Nutriționiștii ne recomandă în acest an dieta antiinflamatoare, prezentându-ne beneficiile asupra organismului. În luna ianuarie avem impresia că trăim înconjurați numai de persoane care sunt la dietă, iar acest lucru se întâmplă din două motive – după ce perioada sărbătorilor se încheie, simți nevoia să te revanșezi față de organism pentru că ai gustat din toate preparatele tradiționale. Al doilea motiv…
Top 3 cele mai bune diete pentru scăderea în greutate
Pierderea în greutate este unul dintre cele mai dorite lucruri în viețile tuturor.