Consumul de lichide, între mit și adevăr: Câtă apă ar trebui, de fapt, să bem zilnic

De câtă apă avem nevoie. Fiecare celulă din organism are nevoie de apă ca să funcţioneze corect. E nevoie de apă pentru reglarea temperaturii corpului, pentru protejarea articulaţiilor şi pentru o digestie sănătoasă. O bună hidratare a organismului presupune ca apa să fie preluată în cantitate suficientă de către celule). O hidratare „ineficientă” înseamnă că, deşi consumată în cantitate mare,…

Canicula si cum ne ferim de ea

Peste tot auzim de canicula: la radio, la TV, pe strada, in tramvai. Este unul dintre subiectele “fierbinti” ale verii. Canicula este o urmare a incalzirii globale. Apare atunci cand temperaturile dintr-o anumita perioada cresc cu pana la 10 grade peste limita normala.