Nutritionistii britanici ne sfatuiesc sa includem patru alimente in dieta noastra, daca vrem sa scapam de grasimea din burta.
In primul rand, ar trebui sa mananci alimente bogate in proteine.
1.TON
Expertii recomanda alegerea tonului, deoarece este foarte sarac in grasimi.
Tonul este acum foarte popular si condumat de culturisti si modele de fitness.
2. Oua
Nutritionistii au numit ouale al doilea cel mai important produs de slabit.
Va pot ajuta sa va simtiti plini si reduce pofta de mancare.
Potrivit studiului, persoanele care au mancat oua la micul dejun au putut pierde cu 65% mai mult in greutate decat persoanele care au consumat un mic dejun cu carbohidrati cu aceleasi calorii.
3. Fructe de padure
Al treilea lucru care trebuie inclus in dieta ta – fructele de padure.
Capsunile, zmeura si afinele sunt surse excelente de fibre, imbunatatesc digestia si ajuta la tranzitul intestinal.
4. Pepenele verde
Nutritionistii recomanda, de asemenea, consumul de pepene verde.
Ne puteti gasi si pe Facebook!
Dati-ne un LIKE si fiti la curent cu ultimele articole.
