Category Archives: Dezvoltare personala

Cele 3 niveluri ale conștiinței: Victima, Stăpânul și Magicianul. Descoperă la ce nivel ești tu!

Calitatea vieții omului depinde de nivelul său de conștiință. Deși lumea este una pentru toți, în realitate, fiecare om are lumea sa, așa cum a creat-o conștiința lui. Dar tu cine ești în lumea ta? Victimă, Stăpân sau Magician?

Evolutia si metode de incurajare a limbajului la 8-12 luni

La 8-12 luni, bebelusul:
Asculta atent si se intoarce spre cineva care vorbeste in celalalt colt al camerei
Se uita la tine cand ii vorbesti si cand este chemat pe nume
Zgomotele din primele luni se transforma in gangureala, bolboroseala (“Ma-ma-ma-ma”, “Da-da-da-da”)
Zambeste celor care ii zambesc
Face zgomote, indica si se uita la tine pentru a-ti capta atentia
Bebelusii incep sa inteleaga sensul cuvintelor simple, desi nu le pot pronunta (“mama”, ”biberon”, “nu”, “nu e voie”, “pa-pa”, “sus”), mai ales daca sunt insotite si de gesturi evidente
Unii bebelusi pronunta unul-doua cuvinte
Bebelusii saluta “pa-pa” din manuta atunci cand sunt rugati sa o faca
Executa instructiuni simple precum “Da-mi mingea!”
Ii plac cantecele si rimele, se arata incantat sa i le tot repeti
Raspunde in conversatii, bolborosind pe limba lui

Cum il poti ajuta:
Scoate sunete diferite pentru a-i capta interesul. Te poti ajuta de glasul propriu sau de o jucarie care caraie sau scartaie
Facandu-l atent la sunete, il vei ajuta sa-si dezvolte abilitatile de ascultare, marindu-i, de asemenea, cunoasterea asupra lumii care il inconjoara
Incurajeaza-l sa te priveasca in activitatile zilnice, verbalizand fiecare dintre actiunile intreprinse: cand va imbracati, cand mancati sau cand ii schimbi scutecul. Il va ajuta in dobandirea atentiei si a abilitatilor de comunicare
Imita-l cand scoate sunete. Il vei invata despre rolul fiecaruia in conversaie si il vei incuraja sa scoata si mai multe sunete
Insoteste actiunile de cuvinte: flutura din mana cand spui “pa-pa” sau ridica-i biberonul cu apa in timp ce ii spui “bea”. Copilul va invata sa asocieze ceea ce vede si face cu limbajul.
Cantati cantece si jucati “ascunselea” pentru a-i incuraja actiunile de comunicare si atentie (canta-i la masa sau la baita)
Aloca-ti timp in fiecare zi sa va jucati cu jucarii sau sa va uitati la pozele din cartile pentru copii
Cand ti se pare ca a spus un cuvant, crede cu adevarat si repeta-l ori de cate ori ai ocazia

Consulta medicul daca:
Nu raspunde la zgomote pana la varsta de 9 luni
Nu indica lucrurile pe care le vrea pana la varsta de 1 an
Nu incearca sa-ti capteze atentia (prin contact vizual, expresii faciale sau incercand sa ajunga la tine) pana la varsta de 1 an

 

sursa:https://www.mamica.ro/limbajul-la-8-12-luni/

Cu cât îmbrățișăm copilul mai mult, cu atât dezvoltarea sa este mai spectaculoasă

Încă din primul moment în care ne ținem micuții în brațe, dorința de a-i îmbrățișa, de a le arăta din plin dragostea noastră, este enormă. Specialiștii ne asigură că nu vom greși dacă ne vom îmbrățișa copiii de la o vârstă fragedă, întrucât acest gest îi va ajuta din mai multe perspective. Așa cum veți afla și din articolul de mai jos, îmbrățișările noastre le pot asigura copiilor dezvoltarea completă, iar legătura dintre noi va deveni mai frumoasă.
Ce rol au îmbrățișările în dezvoltarea fizică a copilului
Studiile din domeniu au demonstrat tot mai des următorul aspect: pentru o dezvoltarea fizică armonioasă, creierul copiilor are nevoie să fie cât mai mult stimulat. Prin dovezi de afecțiune (cum ar fi mângâierile și îmbrățișările), funcțiile neuronale vor fi considerabil îmbunătățite, ceea ce va însemna sănătate fizică, emoțională și mentală.
De asemenea, specialiștii au arătat că, dacă ne vom îmbrățișa copiii în mod constant, vom contribui la creșterea nivelului de oxitocină (acesta este responsabil, printre altele și cu furnizarea stării de bine). Acest hormon are și rol în creșterea propriu-zisă a copilului. Cu alte cuvinte, odată ce oxitocina se eliberează, cel mai important hormon de creștere („factorul de creștere de tip insulinic -IGF 1″) va avea niveluri mai ridicate. În aceste condiții, copilul va avea parte de o dezoltare fizică sănătoasă.
Având în vedere aceste aspecte, se poate spune că rolul îmbrățișărilor este decisiv în buna dezvoltare a copilului. Nu va fi deci suficient ca un copil să beneficieze de nutrienții din hrană, ci are mare nevoie de dovezile noastre fizice de afecțiune.
Psihologii ne sfătuiesc să ne îmbrățișăm copiii încă din primele săptămâni de viață, întrucât ei au capacitatea de a recunoaște încă de atunci îmbrățișarea mamei. Procedând așa, le vom da posibilitatea să aibă parte de o creștere în ritm normal.

Datorită îmbrățișărilor, copiii noștri vor avea parte de o dezvoltare cognitivă mai bună
Un studiu ce aparține „Universității din Washington” a ajuns la următoarea concluzie: copiii ce au fost îmbrățișați de către mamele lor în primii ani de viață au un hipocampus mai bine dezvoltat (această parte a creierului este de ajutor în procesele de învățare, de memorare, dar și în răspunsul la stres). Pentru cele mai vizibile progrese din acest punct de vedere, suntem sfătuite să ne îmbrățișăm copiii încă de când sunt bebeluși.
Acest lucru nu înseamnă neapărat că dacă ne vom îmbrățișa micuții le putem asigura și un IQ mai ridicat, dar îi vom ajuta să aibă o mai bună capacitate de învățare, de a descoperi lumea din jur.
Un alt studiu, realizat în cadrul „Children’s Hospital” (din Ohio, SUA), ne transmite următorul mesaj: cu cât ne vom îmbrățișa mai mult bebelușul, cu atât creierul lor se va dezvolta mai bine.
Pentru acest studiu s-a apelat la 125 de bebeluși născuți prematur și la termen, astfel încât să se poată observa modul în care aceștia reacționează la atingeri. S-a sesizat faptul că bebelușii prematuri au reacționat mai puțin la dovezile de afecțiune venite din partea mamelor. Totodată, la bebelușii care au beneficiat pe tot parcursul spitalizării de afecțiune venită atât din partea părinților, cât și a personalului din spital, au înregistrat reacții mai bune.
Specialiștii ce au condus studiul vor să ne arate că până și un simplu contact fizic afectuos , cum ar fi să-l legănăm și să-l ținem la pieptul nostru, oricare dintre acestea pot avea un rol benefic în dezvoltarea sa cognitivă.
Dacă vrem să le asigurăm copiilor noștri o dezvoltare optimă din acest punct de vedere, va trebui să ne străduim ca zi de zi să le dăm cât mai multe dovezi de afecțiune.

Îmbrățișările noastre îi pot asigura copilului o dezvoltare emoțională sănătoasă
Copilul poate avea o stimă de sine mai ridicată
Pentru o bună sănătate emoțională, avem nevoie și de o stimă de sine crescută. Când ne îmbrățișăm copilul nu vom face altceva decât să-l încurajăm să descopere noul, știind că noi îl iubim oricum. Îl vom angaja astfel într-o relație cu lumea din jur, ajutându-l să devină mai încrezător în forțele proprii, știind că noi îl vom susține întotdeauna.
Dezvoltarea unei stime de sine încă din primii ani ai copilăriei este esențială și în viața de adult, când copilul va ști că are întotdeauna la cine să se întoarcă atunci când are nevoie de un „refugiu”: în brațele noastre, fiind mereu apreciat și iubit.

Datorită îmbrățișărilor venite din partea noastră, a părinților, copilul își va înțelege mai bine emoțiile, sentimentele
În special copiii mici au dificultăți în a exprima ceea ce simt. De aceea, psihologii ne sfătuiesc să-i îmbrățișăm cât mai des, pentru ca ei să înțeleagă că au pe cine să se bazeze. În aces mod, vor dobândi curajul să conștietizeze și ceea ce se întâmplă cu ei și să se exprime liber.
Când reușesc așa ceva, își vor valida trăirile, ceea ce este foarte important pentru o dezvoltare emoțională optimă.
Grație îmbrățișărilor primite, copilul va învăța să-și controleze mai bine emoțiile negative.
Mai ales în primii ani de viață copiilor noștri le este greu să-și stăpânească emoțiile intense. Când vine vorba de cele negative, lucrurile se complică mai mult, acestea fiind de-a dreptul copleșitoare pentru ei.
Putem să-i ajutăm să treacă mai ușor peste ele printr-un gest simplu: să-i îmbrățișăm cât mai des, inclusiv în momentele dificile. În acest mod, îl vom ajuta pe copil să se calmeze, iar nivelul de cortisol din organismul său se regleze.

Experții spun că un copil se va bucura de o sănătate fizică și psihică mai bună dacă nu va avea intervale prelungite în care organismul său să fie sub impactul unui nivel ridicat de cortisol. De pildă, studiile au evidențiat de mai multe ori faptul că acest hormon, când este produs în cantități mari, poate afecta sistemul imunitar, dar și memoria sau capacitatea de a gândi rațional. Mai mult, unele cercetări au arătat că nivelurile mari de cortisol vor predispune la depresie.
Cel mai bine pentru ai noștri copii este să-i îmbrățișăm în mometele tensionate, astfel încât să creștem nivelul de oxitocină, nu pe cel al cortisolului. Va fi cea mai bună modalitate de a-i ajuta să se calmeze și singuri, să-și gestioneze mai bine trăirile intense, să redobândească mai ușor starea de bine.

Prin îmbrățișări îi vom învăța pe copii să primească și să dăruiască
Chiar dacă se poate întâmpla ca ai noștri copii să refuze să fie îmbrățișați, nu renunțați în a găsi momentele în care să accepte acest gest. Nu numai că vor ajunge să învețe cât este de important să ne arătăm afecțiunea pentru cei din jur, dar și că aceasta este ceva ce trebuie să fie bilateral.
Arătându-i unui copil ce rol important au îmbrățișările în viața noastră, îl vom ajuta să se familiarizeze cu ideea că atât noi înșine, cât și ceilalți, avem nevoie de afecțiune. Practic, trebuie să învățăm să înțelegem și nevoia celorlalți de a o primi.
Îmbrățișările sunt modalitatea perfectă de a-i demonstra unui copil ce înseamnă să iubești și să fii iubit, dar și ce înseamnă empatia.

Alte motive pentru care este bine să ne îmbrățișăm adesea copilul
Îl vom ajuta să se simtă mai în siguranță
Pentru ca un copil să simtă într-adevăr că este iubit și acceptat necondiționat de către familie, are nevoie să i se dea mereu dovezi de afecțiune. Tocmai momentele în care îi asigurăm copilului un contact fizic cu noi sunt cele ce îi vor transmite că este în siguranță, că îi suntem mereu alături.
Îmbrățișându-ne copilul îi vom asigura acea încredere de care are nevoie pentru a porni pe drumul descoperirii lumii din jur, pentru a învăța lucruri noi și pentru a fi mai deschis în comunicare.
O îmbrățișare ne poate ajuta copilul să se bucure de o sănătate mai bună
Medicii au confirmat ceea ce au constatat și cercetările recente: îmbrățișările pot crește imunitatea. Explicația este aceasta: în timp ce ne îmbrățișăm, mica presiune exercitată asupra sternului și starea emoțională mai bună vor stimula timusul (glanda ce crește producția de globule roșii). Combinația dintre aceste procese va putea să consolideze și sistemul imunitar.
În același timp, un studiu britanic din 2015 a arătat că oxitocinaeliberată când avem parte de îmbrățișări are inclusiv efect analgezic, ceea ce ne va ajuta să resimțim mai puțin intens durerile.
Ținând cont de toate acestea, îmbrățișează-ți copilul în fiecare zi, pentru a-l ajuta să aibă parte de o sănătate cât mai bună.

Când ne îmbrățisăm copilul, ne vom conecta cu el din toate punctele de vedere
Cu siguranță că ați observat și voi că, atunci când îi îmbrățișăm pe cei dragi, timpul pare să stea în loc pentru câteva clipe. Acest fenomen este cu atât mai vizibil cu cât este vorba de cei la care ținem cel mai mult.
În relația părinte- copil îmbrățișările sunt niște momente cu totul speciale, când reușim să ne conectăm fizic și emoțional. Datorită acestui fapt, relația dintre noi va deveni mai solidă, mai frumoasă, vom ajunge să ne cunoaștem și să comunicăm mai bine.
Nu în ultimul rând, studiile arată că prin îmbrățișări ne putem crește considerabil nivelul de fericire, de stare de bine.

Îmbrățișându-ne copiii îi vom putea disciplina mai bine
Deși putem fi mai degrabă tentați, când observăm la ai noștri copii comportamente ce ne deranjează, să-i certăm și să-i pedepsim, specialiștii ne îndeamnă să procedăm în alt mod. De pildă, mult mai bine va fi să-i îmbrățișăm, transmițându-le de fapt următorul mesaj: „Te iubesc și te voi iubi întotdeauna, dar trebuie să vorbim despre comportamentul tău”. Gestul nostru ne va calma pe amândoi și vom fi mai pregătiți pentru o discuție serioasă. Practic, al tău micuț va deveni mai dispus să te asculte și să urmeze apoi ceea ce îi spui.
Nu va fi întotdeauna simplu să ne calmăm și să ne îmbrățișăm copilul după ce a manifestat vreun comportament negativ, dar astfel îl vom ajuta să fie mai detensionat și mai receptiv față de ceea ce va auzi de la noi. Mai mult, relația dintre noi va deveni mai strânsă și copilul va înțelege că este iubit necondiționat.

Voi știați până acum faptul că îmbrățișările noastre îi pot ajuta pe copii să se dezvolte din toate punctele de vedere?

Sursa: Qbebe

Cum invata un copil o limba straina

Copiii invata ascultand, vazand, imitand si exersand. Asa ca vorbeste-le inca de la inceput, din primele zile de viata. Explica-le ce faci, ce simti, descrie-le fiecare activitate de-a ta. Canta-le, citeste-le poezii, joaca-te cu ei si numara in limba straina. Daca nu vorbesti o limba straina, pune cd-uri, insa totul trebuie sa fie amuzant.

De ce amuzant? Creierul uman contine 4 tipuri de creier in unul singur: creierul reptilian, creierul emotional, creierul mic si creierul rational. Creierul reptilian controleaza multe din functiile involuntare ale corpului nostru, cum ar fi respiratia. Creierul mamalian sau emotional este localizat in centrul creierului si stocheaza memoria. De aceea invatarea este mai usoara daca este realizata intr-un mod placut, distractiv, emotional. De fapt, poarta catre invatare este emotia. Cerebelul, creierul mic, are rolul de a restabili echilibrul, fiind o replica a intregului creier. Este si singura parte din creier unde se dezvolta neuroni. Neuronii mor daca nu sunt folositi in fiecare din celelalte parti ale creierului, asadar, pentru a mentine un creier sanatos, trebuie sa ne folosim neuronii.

Unde anume in creier are loc invatarea limbii?

Cortexul, adica partea din creier care gandeste, include cortexul motor si senzorial. In cadrul cortexului, exista multe tipuri de centre ale inteligentei:

inteligenta lingvistica: abilitatea de a citi, scrie si comunica prin cuvinte
inteligenta logico-matematica: abilitatea de a calcula si judeca
inteligenta vizual-spatiala: abilitatea de a stapani pozitia in spatiu, inteligenta folosita in special de arhitecti, pictori si piloti
inteligenta vizuala: abilitatea de a memora vizual si de a-ti folosi imaginatia
inteligenta sociala: abilitatea de a relationa cu ceilalti, folosita in special de oamenii din vanzari si management
inteligenta introspectiva:abilitatea de a-ti cunoaste propriile sentimente, nevoi si dorinte
inteligenta fizic-kinetica: inteligenta fizica folosita de atleti si dansatori
inteligenta naturalista: abilitatea de a invata prin explorarea naturii
Cum se combina toate aceste tipuri de inteligenta pentru a invata copilul o a doua sau a treia limba straina? Iata cateva sfaturi:

Invata prin a face. Jucati-va de-a magazinul cu legume, gatiti o gustare sau faceti o plimbare. Interactioneaza cu copilul vorbind in cea de-a doua sau a treia limba
Consolideaza prin imagini si sunete. Rosteste sunetul limbii care acompanieaza o imagine: “A” pentru apple (mar, daca se doreste invatarea limbii engleza)
Invatarea trebuie sa fie placuta. Cu cat mai distractiv e modul in care se preda limba, cu atat mai mult o sa doreasca copilul sa o auda. Invatarea limbii in timpul jocului creeaza atasament emotional, iar emotia este poarta invatarii
Invata intr-un mediu relaxant, insa plin de provocari. Nu stresa copilul! Studiile arata ca 80% din problemele de invatare se datoreaza stresului
Invata prin muzica si ritm. Muzica este un mijloc de a-ti folosi intregul creier. Nu-i asa ca-ti amintesti cantecele pe care le-ai invatat in copilarie? Majoritatea oamenilor o fac pentru ca pentru ca versurile combinate cu muzica sunt mai usor de invatat
Invata miscandu-te – foloseste mintea si corpul in acelasi timp! Creierul si corpul sunt un tot, desi educatia traditionala incurajeaza copiii sa stea jos in timp ce invata. Insa, acum se stie ca invatam mai mult in timp ce ne miscam. Incurajeaza copiii sa danseze si sa se miste pe ritm in timp ce invata o noua limba.

Invata prin conversatie. Purtati discutii in limba straina la masa sau in masina

Invata prin reflectie. Este important sa acorzi copilului timp sa “mestece” informatia: copiii mai intai absorb limba, iar abia apoi incep sa o vorbeasca
Invata numerele si cuvintele prin joc. Cu cat asociezi mai mult, cu atat vei invata mai bine. Asocieaza cuvinte unei rime sau cantecel, unei actiuni
Invata prin atingere: de exemplu, daca vreti sa invatati “Itsy, bitsy spider“, faceti ca un deget de la fiecare mana sa atinga alt deget, ca si cand paianjenul s-ar urca pe un degetel
Invata prin a gusta: pune copiii sa guste mancare si sa denumeasca alimentele in noua limba pe care incearca sa o invete
Invata prin miros: ascunde obiecte in sac si pune copiii sa ghiceasca ce se afla in sac. Incurajeaza-i sa spuna denumirea obiectului in noua limba
Foloseste intregul mediu inconjurator ca mediu de invatare: vorbiti in limba straina in timp ce numarati portocalele cumparate de la piata, categorisind animalele, mancarea sau orice altceva starneste interesul copiilor.

 

sursa:https://www.mamica.ro/cum-invata-o-limba-straina/

Știți ce este fierul forjat?

,,Fierul forjat” este tipul specific de fier si materialul traditional al fierarului. Fierul lucrat, literar inseamna fier forjat, termen care se refera la metoda de fabricare a metalului prin lucrarea lui repetata sub bătaia ciocanului.

Cum sa-ti educi fiica sa aiba incredere de sine si sa fie cu adevarat fericita

Nu e foarte usor sa fii fata in zilele noastre. In media se imprima ideea ca o fata ar trebui sa fie subtirica si frumusica, dar este ceva rau sa faci parada din asta. Cat priveste inteligenta, o fata trebuie sa fie desteapta, sa ia note bune la scoala, dar sa nu faca pe isteata.
Iar statisticile sunt ingrijoratoare. La varsta adolescentei, fetele au mai putina incredere de sine decat baietii.

Iata 6 strategii care te vor ajuta sa educi o fata care sa fie fericita si sa aiba incredere de sine.

Cum ții telefonul în acest moment? Iată ce spune asta despre personalitatea ta!

Oamenii de știință au studiat modul în care oamenii își țin telefoanele. S-a dovedit că acest lucru reflectă direct personalitatea noastră.
Există patru moduri de bază în care oamenii își țin telefoanele și fiecare dintre ele corespunde caracterului omului.
Află, ce tip de personalitate ai!

30 de activități pentru o toamnă veselă în familie

Shonette Bason Wood, unul din consultanții internaționali în educație prezent la Conferința de Educație Timpurie de la București, în perioada 25-27 octombrie, crede cu tărie în impactul pe care fericirea pură îl are asupra actului educativ și a motivării copiilor.

Sub motto-ul ”Spread the happiness” (Împarte fericire), Shonette a alcătuit o listă de 30 de activități distractive și educative pe care le poți realiza împreună cu copilul tău toamna aceasta. Va fi o adevărată aventură să le bifați rând pe rând!

1.Încearcați să schimbați împreună finalul poveștilor preferate
2.Explorați o pădure în căutare de scorburi
3.Găsiți o ușă fermecată în casa bunicilor
4.Dansați fără oprire 10 minute în fiecare seară de luni
5.Călcați pe frunze uscate și ascultați foșnetul lor
6.Plantați o sămânță de floarea soarelui și îngrijiți micuța plantă
7.Trimiteți o felicitare celui mai bun prieten
8.Scrieți un mesaj pe un balon cu heliu și eliberați-l în cer
9.Adunați nuci, castane și ghinde
10.Gătiți plăcintă cu dovleac
11.Mergeți la pescuit
12.Construiți un bârlog sub masă
13.Costumați-vă în personajele preferate
14.Umpleți baloane cu apă și atuncați-le pe asfalt
15.Pictați folosind doar palmele și tălpile
16.Organizați un picnic…pe covor
17.Mergeți într-o excursie cu trenul
18.Vizitați o casă de copii și oferiți câteva jucării
19.Faceți desene pe asfalt
20.Vizitați animelele de la zoo sau de la o fermă
21.Hrăniți rațele din lac
22.Prindeți picături de ploaie cu limba
23.Învățați o poezie
24.Faceți un parfum din petale de trandafiri
25.Organizați teatru de păpuși cu șosete acasă
26.Mergeți la un teatru de păpuși adevărat
27.Faceți baloane de săpun în zilele cu vânt
28.Organizați o petrecere tematică pentru întreaga familie
29.Învățați să vă cățărați pe sfoară
30.Mâncați budincă folosind o lingură uriașă

Joaca este o experiență integrativă și importantă care antrenează abilitățile cognitive și sociale, deopotrivă. Include puțină aventură, adaugă creativitate și câteva descoperiri, iar copilul va reține ușor o mulțime de lucruri noi.

Chiar dacă pe tine te întristează zilele ploioase și instalarea frigului, toamna nu este deloc un anotimp trist pentru copii. E timpul să îți alimentezi fericirea din entuziasmul lui și să puneți la cale un calendar cu activități distractive și educative pentru toamna aceasta.

sursa:https://www.sfatulmamicilor.ro/copii/activitati-copii/30-de-activitati-pentru-o-toamna-vesela-in-familie-1346.html

Simplu și eficient: Iată cum puteți stimula Hormonii Fericirii

Dopamina, endorfinele, oxitocina, serotonina… Oare putem stimula producția acestor hormoni? Putem deveni mai fericiți, ca rezultat? Am găsit răspunsul la aceste întrebări în cartea “Hormonii fericirii” de Loretta Graziano Bruining, profesor la Universitatea din California.

UN TEST PSIHOLOGIC UNIC: Alege Lacătul și Descoperă-ți Personalitatea

Un test rapid și cel mai important – corect! M-a cucerit atât de mult încât am decis să-l recomand prietenelor și colegelor!
Acest test vă va ajuta să descoperiți mai bine lumea voastră interioară. Pentru asta doar trebuie să alegeți 1 din 4 încuietori.